Cosul tău
Nu mai sunt produse în coșul tău!
Cum să facem față depresiei. Exerciții eficiente de vindecare
Autori: Charly Cungi , Ivan-Druon Note
INDISPONIBIL
21,09 lei
Traducere de Sergiu Ciocoiu
Viata ne aduce in fata unor obstacole greu de trecut (doliu, despartire, pierderea locului de munca, stres sustinut, conflicte la serviciu sau acasa, esecuri…), cu un intreg lot de emotii neplacute. Uneori, suferinta persista si creste pina acolo incit ne impiedica sa analizam „la rece” problemele care ne asalteaza. Viata isi pierde atractivitatea. Durerea morala, constanta si apasatoare aduce cu sine dovada ca nu vom reusi sa iesim din indispozitie. Alunecarea spre depresie a inceput. Lucrarea de fata este un ghid pentru „a sti cum sa fii antidepresiv” si abordeaza psihologic lupta impotriva depresiei, printr-o descriere practica si precisa a celor mai eficiente tehnici pentru iesirea din ciclul depresiv. Tehnicile de schimbare sint prezentate dupa o progresie experimentata stiintific si special autorizata de profesorul A.T. Beck din Philadelphia si o serie de alti specialisti din lumea intreaga care lucreaza in domeniul restructurarii cognitive.
Viata ne aduce in fata unor obstacole greu de trecut (doliu, despartire, pierderea locului de munca, stres sustinut, conflicte la serviciu sau acasa, esecuri…), cu un intreg lot de emotii neplacute. Uneori, suferinta persista si creste pina acolo incit ne impiedica sa analizam „la rece” problemele care ne asalteaza. Viata isi pierde atractivitatea. Durerea morala, constanta si apasatoare aduce cu sine dovada ca nu vom reusi sa iesim din indispozitie. Alunecarea spre depresie a inceput. Lucrarea de fata este un ghid pentru „a sti cum sa fii antidepresiv” si abordeaza psihologic lupta impotriva depresiei, printr-o descriere practica si precisa a celor mai eficiente tehnici pentru iesirea din ciclul depresiv. Tehnicile de schimbare sint prezentate dupa o progresie experimentata stiintific si special autorizata de profesorul A.T. Beck din Philadelphia si o serie de alti specialisti din lumea intreaga care lucreaza in domeniul restructurarii cognitive.
- An apariție
- 2002
- Lună apariție
- 12
- Număr pagini
- 224
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 147x205
Fără comentarii
Cum sa facem un diagnostic al depresiei • Care sint cauzele depresiei? • Cum sa facem fata depresiei • Sa ne pregatim pentru schimbare • Initierea schimbarii • Sa invatam cum sa ne restructuram gindirea • Scoaterea la lumina a gindurilor automate negative • Consultarea evidentei gindurilor automate • Sa neutralizam gindurile automate negative • Eliminarea „ideilor negre” • Pentru a putea actiona, trebuie sa gindim pe o baza realista • Identificarea erorilor de logica • Modificarea erorilor de logica • Reperarea schemelor depresogene • Eliminarea influentei schemelor
Despre autori
Charly Cungi (autor)
Charly Cungi este psihiatru, secretar general al Asociatiei Francofone de Formare si Cercetare in Terapie Comportamentala si Cognitiva „Afforthec”. De acelasi autor, la Editura Polirom au aparut „Cum sa ne afirmam” (1999; editie noua, 2003), „Cum putem scapa de stres” (2000; editie noua, 2003), „Cum sa facem fata depresiei. Exercitii eficiente de vindecare” (2002) si „Metode si tehnici de relaxare” (2004).
Ivan-Druon Note (autor)
Ivan-Druon Note este psihiatru, presedinte al Asociatiei Francofone de Formare si Cercetare in Terapie Comportamentala si Cognitiva „Afforthec”, Franta.
Recomandări
- La reducere!
- -35%
- La reducere!
- -35%
Ultimele produse in stoc
- La reducere!
- -35%
- La reducere!
- -35%
Ultimele produse in stoc
Tap to zoom
