ISBN: 978-630-344-413-0
An apariție: 2026
Număr pagini: 376
Tip ediție: broșată
Format: 135x200
Colecție: HEXAGON
Domenii: Sănătate şi fitness > Alimentaţie (dietetică şi nutriţie)

Self-help, practic > Stil de viaţă sănătos

Vindecă-ţi microbiomul

Dieta pe bază de plante care combate inflamaţia

Autori: Dr. Will Bulsiewicz

INDISPONIBIL

55,00 lei

Inflamația cronică, implicată în apariția a numeroase afecțiuni, de la alergii la cancer, depresie și boli autoimune, este, conform celor mai recente cercetări științifice, un proces strâns legat de ceea ce se petrece în intestine. Nu întâmplător, aproape 70% din sistemul imunitar este localizat aici. Pentru a ne redobândi sănătatea, merită așadar să ne focalizăm pe vindecarea microbiomului intestinal. Dar ce este, de fapt, inflamația? Și ce putem face ca să o reducem, fără restricții alimentare severe sau tratamente complicate?

Expert de renume internațional, gastroenterologul Will Bulsiewicz a observat că tot mai mulți pacienți se confruntă cu tulburări digestive și cu o gamă largă de probleme aparent diferite, cu originea într-un dezechilibru al microbiomului și al sistemului imunitar. În cartea de față, autorul explică mecanismele aflate la baza relației dintre intestine și inflamație și propune un program practic, bazat pe dovezi științifice, pentru restabilirea echilibrului organismului. Concluzia sa este că o alimentație bogată în plante și respectarea unor principii nutriționale esențiale pot să susțină microbiomul intestinal și să contribuie la refacerea stării de sănătate. Un ghid accesibil și plin de speranță pentru oricine își dorește mai multă energie, vitalitate și o stare de bine care începe din interior.

• Cei patru piloni ai unei diete antiinflamatorii: fibrele, polifenolii, grăsimile sănătoase, alimentele fermentate
• Strategii pentru reducerea inflamației
• Schimbări simple ale stilului de viață pentru sănătate pe termen lung

An apariție: 2026
Număr pagini: 376
Tip ediție: broșată
Format: 135x200

Fără comentarii

Despre autori

Dr. Will Bulsiewicz (autor)

Dr. Will Bulsiewicz, gastroenterolog, absolvent al Georgetown University School of Medicine, a obţinut un masterat în Investigaţii clinice de la Northwestern University şi o diplomă de nutriţionist de la Cornell University. A fost coordonator de rezidenţiat la Northwestern Memorial Hospital. Semnează peste 20 de articole în principalele reviste americane din domeniul gastroenterologiei, iar articole despre el au apărut în publicaţii precum Women’s Health, Men’s Health şi pe site-ul HuffPost.

Vindecă-ţi microbiomul

Dieta pe bază de plante care combate inflamaţia

Despre autori

Recomandări