Cosul tău
Nu mai sunt produse în coșul tău!
- ISBN
- 978-630-344-370-6
- An apariție
- 2026
- Număr pagini
- 350
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 135x200
- Colecție
- HEXAGON
- Domenii
10 paşi spre o viaţă sănătoasă
Protocolul zilnic pentru corp şi minte
Autori: Emilie Steinbach
INDISPONIBIL
55,00 lei
Traducere din limba franceză de Alexandra Cork
Cum să-ți transformi sănătatea într-o singură zi
De ce ne simțim adesea lipsiți de energie, stresați sau deprimați? Ce au în comun obezitatea, diabetul de tip 2, tulburările digestive și hormonale, inflamația, durerile cronice și declinul cognitiv?
Modul nostru de viață este de vină, susține Emilie Steinbach, doctor în biologie integrativă, specializată în neuronutriție și cercetare asupra microbiomului intestinal, obezității și somnului. Autoarea ne arată cum putem integra într-o singură zi zece noi obiceiuri simple, bazate pe cele mai recente descoperiri științifice, pentru a ne îmbunătăți sănătatea fizică și mintală. Indiferent de vârstă și de starea actuală de sănătate, ne putem simți mai bine și putem preveni apariția bolilor prin susținerea funcțiilor cognitive, de la memorie până la capacitatea de concentrare, și prin controlul apetitului, pentru o greutate optimă.
• Cum ne sincronizăm ceasul biologic
• Când și ce să mâncăm
• Cum să folosim mișcarea, lumina naturală și expunerea la frig
• Cum să ne optimizăm consumul de cafea sau ceai
• Cum să ne îmbunătățim somnul și să gestionăm stresul
Un protocol simplu și accesibil pentru a trăi mai bine și mai mult. Un mod nou de a avea grijă de sănătatea ta.
- An apariție
- 2026
- Număr pagini
- 350
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 135x200
Fără comentarii
Cum ne îmbolnăvește modul nostru de viață • Ține un post de 12 sau 14 ore • Consumă hrană variată, colorată și combinată • Hrănește-te din punct de vedere intelectual, social și emoțional • Optimizează-ți rutina de seară și controlează-ți stresul
Despre autori
Emilie Steinbach (autor)
Emilie STEINBACH este doctor în biologie integrativă și neurobiologie, cu specializare în neuronutriție. Proiectele sale de cercetare s-au axat pe neurofiziologia somnului și biologia mitocondriilor. A fondat compania Feed Your Brain®, ce își propune să difuzeze în rândul publicului cele mai recente descoperiri științifice.
Recomandări
- La reducere!
- -73,31 lei
- Pachet
- La reducere!
- La reducere!
- -73,31 lei
- Pachet
- La reducere!
Tap to zoom
