Preț întreg 172.31 RON, economisiți 73.31 RON.
Să slăbești e joacă de copii! • Repausul alimentar • Cum să ai un abdomen plat • Cum se menține vie flacăra iubirii în cuplu • Lenjerie și bluejeans • Antrenament cu greutăți, pentru a îmbătrîni mai lent • Culisele memoriei • Forța mentală • Cum să dormim bine
Traducere din limba franceză de Diana Coriciuc
„Frédéric Saldmann este cel mai nou oracol al sănătăţii şi al tinereţii veşnice.” (Vanity Fair)
Trebuie să facem 10.000 de pași pe zi ca să fim sănătoși? Putem slăbi, chiar dacă mîncăm prăjituri cu ciocolată? Are calitatea vieții sexuale legătură cu alimentația? Bazîndu-se pe îndelungata sa experiență, pe medicina populară, dar și pe cele mai recente și mai inedite cercetări științifice, reputatul medic și expert în nutriție Frédéric Saldmann ne arată că, fără medicamente și mari eforturi, prin schimbări uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:
Medicina preventivă este cheia sănătății, afirmă autorul. Nu este niciodată prea tîrziu să începem să o practicăm. Stă doar în puterea noastră să ne îmbunătățim sănătatea, să ne protejăm împotriva bolilor și să avem o viață mai împlinită.
Anxietate • Stres • Burnout • Procrastinare • Depresie • Impulsivitate • Stimă de sine și încredere în sine • Doliu și ruperea relațiilor • Viață profesională • Dragoste • Relații de familie
Traducere de Monica Grădinaru
Anxietatea, frica, stresul, mânia, depresia, lipsa încrederii în sine și multe alte emoții pe care le trăim zilnic sunt tot atâtea mecanisme de reacție create de creierul nostru fără să ne dăm seama. Putem oare gestiona aceste procese afective astfel încât să beneficiem de relații mai bune în familie, cu prietenii și la locul de muncă? Anne-Hélène Clair, doctor în neuroștiințe, și Vincent Trybou, psiholog și psihoterapeut, sunt de părere că este posibil, iar secretul este să înțelegem, pornind de la cele mai recente descoperiri științifice, cum funcționează creierul și să acționăm asupra lui în cunoștință de cauză pentru a ne „reeduca” neuronii. Autorii își propun să facă accesibile unui public cât mai larg cunoștințele de bază din domeniul neuroștiințelor cu scopul de a ne ajuta, pe de o parte, să ne schimbăm comportamentul și gândurile care ne provoacă suferință, iar pe de altă parte, să facem față emoțiilor puternice. Rezultatul demersului lor? Un adevărat instrumentar eficient, validat de practică, pentru înlăturarea obstacolelor care stau în calea împlinirii noastre.
Psihicul, îngerul nostru păzitor • Un alt mod de a fi fericit. Învățăturile credinței • Metodele misterioase care te ajută să slăbești • Bucatele care vindecă • Cum să trăiești 150 de ani sau Secretul lui Matusalem • Gimnastica interioară • Plăcerea nu este nici tabu, nici păcat sau Secretul lui Eros • Somniferele naturale
Traducere din limba franceză de Cristina Michaela Tache şi Gabriel Drăghici
Dr. Frédéric Saldmann ne oferă o rețetă revoluționară pentru vitalitate și sănătate, inspirată din înțelepciunea milenară a omenirii, de la medicina ayurvedică indiană și credințele egiptene până la ritualurile japoneze și mesajele criptate ale textelor biblice. Pornind de la rezultatele unor cercetări științifice actuale, autorul ne arată că obiceiurile bazate pe tradiții străvechi din domeniul tratării și vindecării bolilor pot aduce beneficii importante pentru starea noastră fizică și psihică. Odată ce vom adopta aceste obiceiuri, vom putea, printre altele, să ne bucurăm de o existență îndelungată, plină de vitalitate, să ne formăm deprinderi sănătoase de igienă a vieții, să ne ținem sub control greutatea corporală pentru a combate efectele nefaste ale obezității, să avem un somn de calitate și o viață sexuală armonioasă.
