Cosul tău
Nu mai sunt produse în coșul tău!
- ISBN
- 978-630-344-370-6
- An apariție
- 2026
- Număr pagini
- 352
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 135x200
- Colecție
- HEXAGON
- Domenii
10 paşi spre o viaţă sănătoasă
Protocolul zilnic pentru corp şi minte
Autori: Emilie Steinbach
INDISPONIBIL
55,00 lei
Traducere din limba franceză de Alexandra Cork
Cum să-ți transformi sănătatea într-o singură zi
De ce ne simțim adesea lipsiți de energie, stresați sau fără chef de viață? Ce legătură există între obezitate, diabetul de tip 2, tulburările digestive și hormonale, inflamație, durerile cronice și declinul cognitiv?
Răspunsul Emiliei Steinbach, doctor în biologie integrativă, specializată în neuronutriție și cercetarea microbiomului intestinal, este simplu: stilul nostru de viață are un rol esențial în sănătatea noastră.
Pornind de la cele mai recente descoperiri științifice, autoarea propune zece obiceiuri ușor de integrat în rutina zilnică, menite să ne îmbunătățească sănătatea fizică și mintală. De la alimentație și mișcare la somn, lumină naturală și gestionarea stresului, fiecare schimbare contribuie la o mai bună funcționare a organismului, la menținerea energiei și a capacităților cognitive și la prevenirea unor afecțiuni.
Cum putem pune în practică aceste recomandări?
- Cum ne sincronizăm ceasul biologic?
- Când și ce ar trebui să mâncăm?
- Ce rol au mișcarea, lumina naturală și expunerea la frig?
- Cum consumăm cafeaua și ceaiul în mod optim?
- Cum ne îmbunătățim somnul și gestionăm stresul?
Un ghid practic, bazat pe știință, care ne arată cum să ne schimbăm obiceiurile de zi cu zi pentru a trăi mai sănătos și mai mult.
- An apariție
- 2026
- Număr pagini
- 352
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 135x200
Fără comentarii
Cum ne îmbolnăvește modul nostru de viață • Ține un post de 12 sau 14 ore • Consumă hrană variată, colorată și combinată • Hrănește-te din punct de vedere intelectual, social și emoțional • Optimizează-ți rutina de seară și controlează-ți stresul
Despre autori
Emilie Steinbach (autor)
Emilie STEINBACH este doctor în biologie integrativă și neurobiologie, cu specializare în neuronutriție. Proiectele sale de cercetare s-au axat pe neurofiziologia somnului și biologia mitocondriilor. A fondat compania Feed Your Brain®, ce își propune să difuzeze în rândul publicului cele mai recente descoperiri științifice.
Recomandări
- La reducere!
- -73,31 lei
- Pachet
- La reducere!
- -50%
- La reducere!
- La reducere!
- -73,31 lei
- Pachet
- La reducere!
- -50%
- La reducere!
Tap to zoom
