Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
Mindfulness împotriva depresiei
ISBN
978-973-46-9099-2
An apariție
2022
Lună apariție
11
Număr pagini
216
Tip ediție
broșată
Format
135x200
Colecție
HEXAGON > La limita cunoașterii
Domenii

Mindfulness împotriva depresiei

Tehnici de meditație pentru cultivarea optimismului

Autori: Yoon Im Kane
34,95 lei

Vezi eBook
 

Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic

Când ești deprimat, este esențial să te relaxezi și să te liniștești pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trăi în prezent, poți obține această stare de relaxare cultivându-ți o conștiință de sine și o claritate care îți permit să ieși din tiparele gândirii negative și din starea de tulburare emoțională asociate depresiei. Autoarea cărții, psihoterapeută cu peste două decenii de experiență, propune numeroase tehnici și exerciții simple de mindfulness care îți vor îmbunătăți abilitățile de concentrare și de reglare a emoțiilor, atât de necesare în procesul de vindecare. Dacă mintea ta nu s-a liniștit niciodată într-atât încât să devii conștient de ceea ce gândești și de ceea ce simți, ai ignorat o putere extraordinară, pe care nici nu știai că o posezi. Acum e momentul să înveți s-o folosești!

An apariție
2022
Lună apariție
11
Număr pagini
216
Tip ediție
broșată
Format
135x200
Fără comentarii

Legătura dintre mindfulness și depresie • Mintea începătorului • Absența judecății • Acceptarea • Răbdarea • Încrederea • Lipsa strădaniei • Eliberarea



Despre autori


Yoon Im Kane este fondatoarea şi directoarea centrului de psihoterapie Mindful Psychotherapy Services, deţinând, de asemenea, cabinete în Brooklyn şi Manhattan. A absolvit Yale University, lucrează ca psihoterapeut de peste două decenii şi a creat Mndlink Inc., o platformă de psihoterapie de la distanţă care le permite specialiştilor să discute cu pacienţii într‑un cadru privat. Ţine discursuri şi prezentări pe teme ca mindfulness, psihoterapia de grup şi calităţile de lider ale femeilor.

Poate fi urmărită pe toate reţelele sociale, la @mindful_nyc.



Clientii care au cumparat acest produs au mai cumparat si:

Produs adăugat la favorite

Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informațiile de pe un dispozitiv, cum ar fi modulele cookie, și prelucrăm date cu caracter personal, cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de un dispozitiv, pentru reclame și conținut personalizate, măsurători de reclame și de conținut, informații despre publicul-țintă, precum și în scopul dezvoltării și îmbunătățirii produselor.
Cu permisiunea dvs., noi și partenerii noștri putem folosi date și identificări precise de geolocație prin scanarea dispozitivului. Puteți da clic pentru a vă da acordul cu privire la prelucrarea realizată de către noi și partenerii noștri conform descrierii de mai sus.
Vă rugăm să rețineți că este posibil ca anumite prelucrări ale datelor dvs. cu caracter personal să nu necesite consimțământul dvs., dar aveți dreptul de a refuza o astfel de prelucrare. Preferințele dvs. se vor aplica numai acestui site web.