ISBN ePub: 978-973-46-9368-9
ISBN PDF: 978-973-46-9369-6
An apariție: 2023
Tip ediție: eBook
Format: ePub (Adobe DRM), PDF (Adobe DRM)
Colecție: HEXAGON > La limita cunoașterii
Domenii: Psihologie > Psihopatologie
>> Depresie

Mindfulness împotriva depresiei

Tehnici de meditație pentru cultivarea optimismului

Autori: Yoon Im Kane

24.95 lei

Pentru descărcarea cărților, plata se face on-line către partenerii noștri, în regim securizat. Detaliile privind modalitatea de descărcare le puteti afla de pe pagina web a librăriei virtuale spre care veți fi direcționat. La finalul cumpărăturilor, puteți reveni pe site-ul editurii Polirom. Vă mulțumim!
Vă rugăm să alegeți formatul dorit de la partenerii noștri (ePub sau PDF cu Adobe DRM, formatul mobi pentru Kindle nu este disponibil):

Cărțile noastre digitale pot fi descărcate și de pe următoarele librării on-line:

Vezi varianta tiparita

Mindfulnessîmpotrivadepresiei

Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic

Când ești deprimat, este esențial să te relaxezi și să te liniștești pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trăi în prezent, poți obține această stare de relaxare cultivându-ți o conștiință de sine și o claritate care îți permit să ieși din tiparele gândirii negative și din starea de tulburare emoțională asociate depresiei. Autoarea cărții, psihoterapeută cu peste două decenii de experiență, propune numeroase tehnici și exerciții simple de mindfulness care îți vor îmbunătăți abilitățile de concentrare și de reglare a emoțiilor, atât de necesare în procesul de vindecare. Dacă mintea ta nu s-a liniștit niciodată într-atât încât să devii conștient de ceea ce gândești și de ceea ce simți, ai ignorat o putere extraordinară, pe care nici nu știai că o posezi. Acum e momentul să înveți s-o folosești!

An apariție: 2022
Lună apariție: 11
Număr pagini: 216
Tip ediție: broșată
Format: 135x200

Fără comentarii

Legătura dintre mindfulness și depresie • Mintea începătorului • Absența judecății • Acceptarea • Răbdarea • Încrederea • Lipsa strădaniei • Eliberarea

Despre autori

Yoon Im Kane (autor)

Yoon Im Kane este fondatoarea şi directoarea centrului de psihoterapie Mindful Psychotherapy Services, deţinând, de asemenea, cabinete în Brooklyn şi Manhattan. A absolvit Yale University, lucrează ca psihoterapeut de peste două decenii şi a creat Mndlink Inc., o platformă de psihoterapie de la distanţă care le permite specialiştilor să discute cu pacienţii într‑un cadru privat. Ţine discursuri şi prezentări pe teme ca mindfulness, psihoterapia de grup şi calităţile de lider ale femeilor.

Poate fi urmărită pe toate reţelele sociale, la @mindful_nyc.