Cosul tău
Nu mai sunt produse în coșul tău!
Cum putem scăpa de stres
Exerciții. Exemple. Sfaturi practice
Autori: Charly Cungi
INDISPONIBIL
11,94 lei
Traducere de M. Pricop.
Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului.
- An apariție
- 2000
- Lună apariție
- 12
- Număr pagini
- 216
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 147x205
Fără comentarii
Cum actioneaza stresul • Ce este stresul?• Analizati-va si evaluati-va propriul stres• Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile • Modificarea obisnuintelor emotionale • Modificarea obisnuintelor de gindire • Pozitivarea • Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile • Sa ne administram timpul • Sa controlam dificultatile • Cum sa duci o viata fara stres • Adoptarea unei bune igiene de viata • Adoptarea unei adevarate filosofii de viata
Despre autori
Charly Cungi (autor)
Charly Cungi este psihiatru, secretar general al Asociatiei Francofone de Formare si Cercetare in Terapie Comportamentala si Cognitiva „Afforthec”. De acelasi autor, la Editura Polirom au aparut „Cum sa ne afirmam” (1999; editie noua, 2003), „Cum putem scapa de stres” (2000; editie noua, 2003), „Cum sa facem fata depresiei. Exercitii eficiente de vindecare” (2002) si „Metode si tehnici de relaxare” (2004).
Recomandări
Tap to zoom
