• -35%
Cum putem scăpa de stres
ISBN
973-683-512-X
An apariție
2000
Lună apariție
12
Număr pagini
216
Tip ediție
broșată
Format
147x205
Colecție
HEXAGON > Practic
Domenii

Cum putem scăpa de stres

Exerciții. Exemple. Sfaturi practice

Autori: Charly Cungi
INDISPONIBIL
7,76 lei 11,94 lei -35%
Valabilitate promotie: 20-02-2025 - 25-02-2025 in limita stocului disponibil.


 

Traducere de M. Pricop.

Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului.

An apariție
2000
Lună apariție
12
Număr pagini
216
Tip ediție
broșată
Format
147x205
Fără comentarii

Cum actioneaza stresul • Ce este stresul?• Analizati-va si evaluati-va propriul stres• Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile • Modificarea obisnuintelor emotionale • Modificarea obisnuintelor de gindire • Pozitivarea • Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile • Sa ne administram timpul • Sa controlam dificultatile • Cum sa duci o viata fara stres • Adoptarea unei bune igiene de viata • Adoptarea unei adevarate filosofii de viata



Despre autori

Charly Cungi (autor)
Charly Cungi este psihiatru, secretar general al Asociatiei Francofone de Formare si Cercetare in Terapie Comportamentala si Cognitiva „Afforthec”. De acelasi autor, la Editura Polirom au aparut „Cum sa ne afirmam” (1999; editie noua, 2003), „Cum putem scapa de stres” (2000; editie noua, 2003), „Cum sa facem fata depresiei. Exercitii eficiente de vindecare” (2002) si „Metode si tehnici de relaxare” (2004).


Recomandări

Produs adăugat la favorite

Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informațiile de pe un dispozitiv, cum ar fi modulele cookie, și prelucrăm date cu caracter personal, cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de un dispozitiv, pentru reclame și conținut personalizate, măsurători de reclame și de conținut, informații despre publicul-țintă, precum și în scopul dezvoltării și îmbunătățirii produselor.
Cu permisiunea dvs., noi și partenerii noștri putem folosi date și identificări precise de geolocație prin scanarea dispozitivului. Puteți da clic pentru a vă da acordul cu privire la prelucrarea realizată de către noi și partenerii noștri conform descrierii de mai sus.
Vă rugăm să rețineți că este posibil ca anumite prelucrări ale datelor dvs. cu caracter personal să nu necesite consimțământul dvs., dar aveți dreptul de a refuza o astfel de prelucrare. Preferințele dvs. se vor aplica numai acestui site web.