Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
Gimnastica minţii
ISBN
978-973-46-9293-4
An apariție
2023
Lună apariție
3
Număr pagini
360
Tip ediție
broșată, conține AUDIO
Format
135x200
Colecție
HEXAGON
Domenii
Conținut audio


Gimnastica minţii

Programul de 12 săptămâni pentru putere și echilibru mental

Autori: Wouter de Jong
49,95 lei

 

Cu meditaţii audio

Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic

Știm toți ce ar trebui să facem pentru a fi sănătoși – să mergem cu regularitate la sală sau să alergăm și să mâncăm legume și fructe. Dar știm oare cum să procedăm pentru a ne păstra mintea în formă și echilibrul psihic până la o vârstă cât mai înaintată? Bazată pe idei din mindfulness și pe psihologia pozitivă, Gimnastica minții propune un program care se întinde pe durata a 12 săptămâni și care ne ajută să devenim mai stăpâni pe trăirile noastre interioare, să ne eliberăm de griji, să ne concentrăm asupra lucrurilor care ne fac fericiți și să ne organizăm mai bine viața. Fiecare săptămână începe cu „încălzirea” (partea teoretică), urmată de antrenamentul propriu-zis (exerciții grupate pe trei niveluri de dificultate) și de relaxare.

An apariție
2023
Lună apariție
3
Număr pagini
360
Tip ediție
broșată, conține AUDIO
Format
135x200
Fără comentarii

Abordarea gândurilor și a emoțiilor • Atenția deschisă • Îmblânzirea criticilor interiori • Compasiune pentru relații sănătoase • Comunicare plină de compasiune • Fericit împreună cu alții • Condițiile fericirii • Voința



Despre autori


Wouter de Jong este autor, trainer şi conferenţiar. A absolvit Facultatea de Drept, după care a urmat Şcoala de Teatru din Amsterdam, activând apoi ca actor. În 2012, a urmat la Vrije Universiteit un curs postuniversitar de formare în mindfulness.

Temele principale ale conferinţelor, atelierelor şi cărţilor sale sunt îmbunătăţirea leadershipului personal şi fitnessul mintal. A mai publicat Mindgym. Work‑outs (2019) şi Superkrachten voor je hoofd: Mindgym voor Kids (2019).



Clienții care au cumpărat acest produs au mai cumparat și:

Produs adăugat la favorite

Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informațiile de pe un dispozitiv, cum ar fi modulele cookie, și prelucrăm date cu caracter personal, cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de un dispozitiv, pentru reclame și conținut personalizate, măsurători de reclame și de conținut, informații despre publicul-țintă, precum și în scopul dezvoltării și îmbunătățirii produselor.
Cu permisiunea dvs., noi și partenerii noștri putem folosi date și identificări precise de geolocație prin scanarea dispozitivului. Puteți da clic pentru a vă da acordul cu privire la prelucrarea realizată de către noi și partenerii noștri conform descrierii de mai sus.
Vă rugăm să rețineți că este posibil ca anumite prelucrări ale datelor dvs. cu caracter personal să nu necesite consimțământul dvs., dar aveți dreptul de a refuza o astfel de prelucrare. Preferințele dvs. se vor aplica numai acestui site web.