Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
Tehnici de meditaţie pentru începători
ISBN
978-973-46-8540-0
An apariție
2021
Lună apariție
7
Număr pagini
200
Tip ediție
broșată
Format
135x200
Colecție
HEXAGON
Domenii

Tehnici de meditaţie pentru începători

Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile

Autori: Benjamin W. Decker
29,95 lei

 

Traducere de Ștefania Arbănași

Un studiu efectuat de specialiști în neuroștiințe de la Harvard Medical School arată că meditația ne modifică fizic creierul, făcînd să funcționeze mai eficient regiunile sale asociate cu învățarea, cogniția, memoria și autoreglarea emoțională. Numeroase alte cercetări confirmă această descoperire și dezvăluie și alte beneficii ale meditației, precum reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și chiar amplificarea sentimentului de bucurie. Programul de meditație pentru începători include 10 tehnici de meditație pentru cei care vor să se familiarizeze cu această practică. Încearcă-le pe toate, ca să o descoperi pe cea potrivită pentru tine, în funcție de scopul urmărit și de stilul tău de viață.

An apariție
2021
Lună apariție
7
Număr pagini
200
Tip ediție
broșată
Format
135x200
Fără comentarii

Meditația zazen de conștientizare a respirației • Meditația conștienței deschise • Observarea atentă • Mîncatul conștient • Observarea emoțiilor • Meditația în mers • Meditația examinării corpului • Meditația bazată pe mantra • Înfruntarea emoțiilor neplăcute • Meditația bunătății pline de iubire



Despre autori


Benjamin W. Decker predă arta meditaţiei şi este activist social în Los Angeles. Este director pentru educaţie la The Institute For Transformational Thinking şi profesor fondator al Unplug Meditation, The DEN Meditation şi Wanderlust Hollywood. A fost, de asemenea, director de parteneriate la organizaţia umanitară Generosity.org şi la organizaţia împotriva traficului de persoane Unlikely Heroes.



Clienții care au cumpărat acest produs au mai cumpărat și:

Produs adăugat la favorite

Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informațiile de pe un dispozitiv, cum ar fi modulele cookie, și prelucrăm date cu caracter personal, cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de un dispozitiv, pentru reclame și conținut personalizate, măsurători de reclame și de conținut, informații despre publicul-țintă, precum și în scopul dezvoltării și îmbunătățirii produselor.
Cu permisiunea dvs., noi și partenerii noștri putem folosi date și identificări precise de geolocație prin scanarea dispozitivului. Puteți da clic pentru a vă da acordul cu privire la prelucrarea realizată de către noi și partenerii noștri conform descrierii de mai sus.
Vă rugăm să rețineți că este posibil ca anumite prelucrări ale datelor dvs. cu caracter personal să nu necesite consimțământul dvs., dar aveți dreptul de a refuza o astfel de prelucrare. Preferințele dvs. se vor aplica numai acestui site web.