Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
Stretching simplu și eficient.
ISBN
978-973-46-8328-4
An apariție
2021
Lună apariție
1
Număr pagini
224
Tip ediție
broșată
Format
160x235
Colecție
HEXAGON > Sănătate, dietetică
Domenii

Stretching simplu și eficient.

Cum să te simți și să te miști mai bine cu doar 9 minute de exerciții pe zi

Autori: Joe Yoon
34,95 lei

Vezi eBook
 

Traducere din limba engleză de Cosmin Nedelcu

Știi că lipsa de mișcare scade imunitatea și crește dramatic incidența bolilor, însă amîni la nesfîrșit să faci ceva în privința aceasta, sub diverse pretexte. Dacă ți-a trecut vreodată prin minte să începi un program de stretching, dar ai renunțat la idee din lipsă de timp, de acum înainte nu mai ai această scuză. Poți obține rezultate care îți vor schimba viața – mobilitate mai mare, suferințe alinate, prevenția durerii – în doar nouă minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon îți dezvăluie sfaturile și tehnicile pe care le aplică în cazul sportivilor de performanță, precum și un mod cu totul nou de a face stretching, arătîndu-ți cum poate fi realizată în siguranță și eficient fiecare mișcare și care îi sînt beneficiile.

Nu ai nevoie de zeci de minute de exerciții complicate pentru a fi în formă, ci sînt suficiente doar nouă, dacă îți creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce îți oferă această carte:

  • peste 100 de exerciții de stretching, inclusiv unele pe care le poți face în timp ce stai la birou;
  • peste 125 de fotografii ce ilustrează execuția corectă a mișcărilor;
  • tehnici de automasaj pentru relaxarea mușchilor, folosind rulouri de spumă și mingi de tenis;
  • trei programe de exerciții de cîte 30 de zile pentru toate nivelurile de dificultate.
An apariție
2021
Lună apariție
1
Număr pagini
224
Tip ediție
broșată
Format
160x235
Fără comentarii


Despre autori


Joe Yoon (autor)

Joe Yoon este antrenor personal autorizat de către Academia Națională de Medicină Sportivă din SUA, specialist în masaj terapeutic și deținătorul unei afaceri în domeniul fitnessului. Printre clienții săi se numără medaliați olimpici cu aur, jucători din NFL Pro Bowl, campioni la culturism, jucători de golf și de baschet incluși în Hall of Fame, precum și celebrități de la Hollywood. Are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 30.000 de abonați la canalul său de YouTube.



Clienții care au cumpărat acest produs au mai cumpărat și:

Produs adăugat la favorite

Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informațiile de pe un dispozitiv, cum ar fi modulele cookie, și prelucrăm date cu caracter personal, cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de un dispozitiv, pentru reclame și conținut personalizate, măsurători de reclame și de conținut, informații despre publicul-țintă, precum și în scopul dezvoltării și îmbunătățirii produselor.
Cu permisiunea dvs., noi și partenerii noștri putem folosi date și identificări precise de geolocație prin scanarea dispozitivului. Puteți da clic pentru a vă da acordul cu privire la prelucrarea realizată de către noi și partenerii noștri conform descrierii de mai sus.
Vă rugăm să rețineți că este posibil ca anumite prelucrări ale datelor dvs. cu caracter personal să nu necesite consimțământul dvs., dar aveți dreptul de a refuza o astfel de prelucrare. Preferințele dvs. se vor aplica numai acestui site web.