Traducere de Emanuela Stoleriu.
Yoga este o disciplina indiana straveche, cu ajutorul careia fiecare dintre noi isi poate gasi echilibrul interior atit de necesar unei vieti armonioase.
Yoga solara preia conceptele fundamentale ale disciplinei traditionale, dar se diferentiaza printr-o serie de caracteristici proprii, in principal prin atragerea luminii si a energiei solare care purifica mintea, corpul si spiritul. Autorii cartii propun exercitii fizice si de meditatie atit pentru incepatori, cit si pentru cei familiarizati deja cu practicile yoga. Cu ajutorul lor, veti reusi sa va imbunatatiti conditia fizica si starea de sanatate, veti deveni calmi, echilibrati si plini de energie.
Caile yoga traditionale • Yoga solara, o practica straveche • Conceptul de asana (pozitie) • Rolul si scopul asanelor • Controlul constient al respiratiei • Sistemul chakrelor • Yoga solara in sapte etape • Mantrele • Principalele tehnici pranayama clasice • Bandhe, mudre si tehnici kriya
