Cosul tău
Nu mai sunt produse în coșul tău!
- ISBN
- 973-681-529-3
- An apariție
- 2004
- Lună apariție
- 12
- Număr pagini
- 208
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 130x200
- Colecție
- PRACTIC > Cheia succesului
- Domenii
Cum scăpăm de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun
Autori: Sylvie Royant-Parola
INDISPONIBIL
19,95 lei
Traducere de Sergiu Ciocoiu
Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive.
Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive.
- An apariție
- 2004
- Lună apariție
- 12
- Număr pagini
- 208
- Tip ediție
- broșată
- Format
- 130x200
Fără comentarii
Ce tip de insomniac sinteti? • Ce fel de somn aveti? • Prima etapa: evitati erorile • Etapa a doua: vedeti care e problema • Etapa a treia: reinvatati sa dormiti • Ajutorul dat de specialisti • Cazuri particulare
Despre autori
Sylvie Royant-Parola (autor)
Sylvie Royant-Parola este medic psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului. Este presedinta a Syndicat de la Medecine du Sommeil et de la Vigilence (SMSV) si lucreaza in mai multe laboratoare de cercetare a somnului din regiunea pariziana. A mai publicat: „Le Bon Sommeil” (1989), „Que faire devant une insomnie?” (1998).
Tap to zoom
